Mon objectif : Vous accompagner dans tous les moments de votre vie de Femme !

L’Accompagnement individuel en Yoga se dispense chez vous, dans votre cocon, en nature ou sur le tapis au chaud dans le nid de SVADHY AYA, à votre choix, à votre libre envie…

Travail & cours individuel à domicile

Je vous propose, après un entretien préalable (tel/visio) pour établir vos besoins, envies, objectifs, contraintes physiques, deux formules :

UN TRAVAIL INDIVIDUEL qui s’adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de yoga, qui souhaitent aller plus loin et être accompagnées dans leur évolution physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Personnes souhaitant aller vers une pratique autonome.

Le travail individuel agit en profondeur tant au niveau du corps que du mental (émotions et pensées). L’attention au corps, unique, couplée à l’échange verbal et énergétique entre vous et moi participent à cette proposition dans laquelle votre être tout entier se découvre et s’ouvre. S’apaise et s’éveille.

Le travail individuel pour :

• Approfondir sa pratique de yoga (d’un point de vue technique et des sensations);
• Se sentir plein.e d’énergie, mieux respirer;
• Réaligner le schéma corporel (bassin, colonne vertébrale, dos);
• Faire évoluer une habitude, un schéma de pensée, une situation limitante;
• Amener de la structure, de la cohérence, de l’harmonie dans sa vie;
• S’ouvrir à la légèreté, la spontanéité, à la joie
• Cheminer dans la vie avec le yoga, à l’appui des textes fondateurs;
• Sentir l’élan de se relier à plus grand que Soi. S’éveiller à sa nature véritable;

Ce travail individuel s’articule, selon les besoins, autour de :

Kriya : série dynamique du corps
Pranayama: exercices respiratoires
Mantra : yoga du Son/de la Voi(e)x
Réflexion méditative sur un sujet particulier

Dans cette proposition, l’ouverture et l’écoute sont essentielles. Nous tissons ensemble une relation de confiance, telle un fil conducteur de l’énergie de vie qui agit à travers vous et moi et à l’ensemble du vivant.

J’observe votre corps qui se fond dans la posture; la circulation ou les blocages du Prāna; je décèle les automatismes pris dans certaines postures, les réactions du corps, les limitations, les défenses. Je vois le potentiel dans le mouvement, les possibilités de l’instant, les directions qui se dessinent. Vous observez les effets des postures, vous goûtez à la sensation d’être vivant.e, vous prenez note de vos schémas : ce qui est là est essentiel, c’est la matière dont vous avez besoin.

Les temps d’échanges, couplés aux temps de pratiques et de théorie sont essentiels. Les thèmes des séances varient en fonction de vos besoins et limites corporels, énergétiques et émotionnels.

Formule Travail Individuel :

• un rdv diagnostic (1H30)
• la séance adaptée et personnalisée (1h30)
• le support écrit de la séance de yoga adaptée pour s’entraîner en autonomie comme feuille de route pour les 21/40 jours d’entrainement en autonomie
• un support de communication pour garder le contact et vous accompagner tout le long du processus et entre chaque séance.
• l’envoi des supports sonores utilisés et de ressources complémentaires en lien avec votre profil.

Les bénéfices des séances se prolongent au-delà des temps de rencontre ; la réflexion et le travail personnel sont recommandés pour vivre pleinement cette proposition.

Durée : 1h30
Tarifs : 85€/séance
Pour travailler un aspect en particulier : 240€/3 séances
Pour un travail en profondeur : 750€/10 séances (sur une durée de 6 mois – paiement mensuel possible)

Matériel à prévoir : une tenue confortable + bouteille d’eau + plaid

UN COURS INDIVIDUEL qui s’adresse à toutes les personnes, les débutant.es comme les plus confirmée.s, qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de yoga.

Le cours individuel à domicile est un temps pour découvrir ou approfondir votre pratique, que vous soyez débutants ou que vous soyez familiarisés avec le yoga. Le cours s’adapte à votre corps et à là où vous en êtes à l’instant T .

Pendant la séance, j’observe votre corps qui se fond dans la posture; la circulation ou les blocages du Prāna; je décèle les automatismes pris dans certaines postures, les réactions du corps, les limitations, les possibilités. Les thèmes des séances varient en fonction de vos besoins et limites corporels, énergétiques et émotionnels.

Le cours individuel pour :

• Découvrir ou approfondir la pratique de yoga (d’un point de vue technique et des sensations);
• Se sentir plein.e d’énergie, mieux respirer;
• Réaligner le schéma corporel (bassin, colonne vertébrale, dos);
• Faire évoluer une habitude, un schéma de pensée, une situation limitante;
• Amener de la structure, de la cohérence, de l’harmonie dans sa vie;
• S’ouvrir à la légèreté, la spontanéité, se connecter à la joie
• Sentir l’élan de se relier à plus grand que Soi. S’éveiller à sa nature véritable

Formule cours individuel :

• un rdv diagnostic (1H30)
• la séance adaptée et personnalisée

Les bénéfices des séances se prolongent au-delà des temps de rencontre ; la réflexion et le travail personnel sont recommandés pour vivre pleinement cette proposition.

Durée : 1h30
Tarifs : 65€/séance
Pour travailler un aspect en particulier : 180€/3 séances
Pour un travail en profondeur : 550€/10 séances (sur une durée de 6 mois maximum – paiement mensuel possible)

Matériel à prévoir : une tenue confortable + bouteille d’eau + plaid