Partagez de beaux moments zen avec vos enfants !
Quelques infos concernant cette pratique en duo ?
Si vous pratiquez chaque semaine (et peut-être davantage !) vous le savez dans votre tête, votre corps, votre cœur et au cœur même de vos cellules : cette discipline comporte de nombreux bienfaits, souvent associée à un mode de vie sain & proche de la nature !
Alors, pourquoi pas en faire avec vos enfants ?
Si le yoga est bon pour nous, les adultes, pourquoi cela ne serait-il pas aussi le cas pour les enfants ?
Et puis faire une activité avec ses « Happy Yogi-ni Kids », c’est un bon moyen de resserrer les liens et de partager un moment ensemble et cela peut même être drôle !
C’est une activité très accessible par la simplicité des mouvements et par son aspect ludique : les enfants y accrochent généralement très rapidement, notamment en raison des noms des postures qui évoquent des animaux – comme le chien tête en bas, la posture du chat ou de la vache ou encore du cobra – ou qui sont très imagées !
Enfin, c’est aussi un très beau cadeau que vous ferez à votre enfant : où qu’il soit, quoi qu’il vive dans la vie, il aura les outils pour se sentir bien et apaisé.
Qu’est-ce que le yoga ?
Venu d’Inde, le yoga est une discipline millénaire visant à unir le corps et l’esprit. Une activité riche et diverse qui peut être pratiquée à tous les âges, quelle que soit la forme physique, car vous allez l’expérimenter dans le yoga et notamment chez SVADHY AYA, on ne prône pas le dépassement de soi, mais plutôt l’exploration, l’expérience et l’apprentissage par l’écoute de Soi.
Les bienfaits du yoga pour le corps
L’avantage du yoga, c’est qu’il apporte immédiatement une sensation de bien-être et de détente : il permet d’activer son corps tout en le relaxant, notamment grâce à la respiration. Le simple fait de devoir se concentrer sur son souffle apporte un apaisement du corps. Les postures permettent aussi d’acquérir de la souplesse et de travailler les muscles profonds.
Et pour les « Happy Yogi-ni Kids », c’est carrément un plus d’un point de vue moteur !
• Travailler l’équilibre ;
• Acquérir de la force ;
• Travailler la coordination ;
• Prendre conscience de son corps.
Certaines postures permettent même un massage des organes, particulièrement du ventre. Enfin, n’oublions pas que la pratique d’un sport permet de libérer des endorphines : les hormones du bien-être ! Pas mal hein ?!
Les bienfaits du yoga pour l’esprit
Si le yoga apporte un bienfait indéniable au corps, il a aussi son lot de vertus pour l’esprit ! Corps et esprit sont bel et bien intimement liés : si vous vous sentez mieux dans votre corps, vous vous sentirez mieux dans la tête !
Et pour les « Happy Yogi-ni Kids », les bienfaits à court et à long terme :
• Cela permet d’augmenter l’estime qu’il a de lui-même ;
• Améliore la concentration ;
• Diminue l’anxiété ;
• Aide à réguler ses émotions.
Comment commencer le yoga avec ses enfants ?
Chez SVADHY AYA une fois par mois !
Un cours collectif pour apprendre dans la joie : les postures de base, s’amuser, se relaxer et pourquoi s’initier à la méditation… chantée ?
À partir de quel âge commencer le yoga avec ses enfants ?
À partir de 3 ans : tout dépend de votre loulou-te et de sa motricité !
Et bien sûr, on ne le-la force pas : cela ne sert à rien !
En revanche, si vous en faites vous-même devant lui-elle, iel finira forcément par y venir sur le tapis !
Renseignements et inscriptions par téléphone.
TARIFS:
• 35€ la séance en duo
• 105€ les 3 séances
• 200€ les 6 séances
Matériel présent sur place : prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau et un biscuit pour les « Happy Yogi-ni Kids » pour la petite faim après fin du cours !
Le binôme comprend : Un Parent + 1 Enfant
Svadhy Aya 
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