« Il y a ainsi des gens qui vous délivrent de vous-même aussi naturellement que peut le faire la vue d’un cerisier en fleur ou d’un chaton jouant à attraper sa queue. Ces gens, leur vrai travail, c’est leur présence.«
Christian Bobin
L’Accompagnement Sophrologique
La Sophrologie Caycédienne est une thérapie psychocorporelle visant à s’accorder un temps dans le tourbillon de la vie. Elle est un mouvement, qu’on effectue d’abord vers soi, pour apprendre à se vivre avec calme et sérénité.
Elle favorise la connaissance de soi, de ses ressources, de ses capacités. Elle invite à accueillir ce qui est, ou à prendre de la distance avec, à développer son potentiel. Elle tend à maintenir à la fois un équilibre interne et un équilibre avec son environnement.
Grâce à des outils créés sur mesure, je vous accompagne à comprendre et à pacifier vos émotions présentes, passées et futures grâce à des outils tels que :
- La respiration
- Des exercices d’activation et de détente de votre corps
- Des évocations ou visualisations positives
La Sophrologie Caycédienne est accessible à tous-tes nous permet d’être et de vivre un quotidien équilibré, harmonieux, apaisant.
D’être pleinement et librement acteur-trice de sa vie, en conscience.
Je me suis spécialisée dans les accompagnements individuels dont tout particulièrement ceux liés :
- Au Burn-Out,
- À la transition professionnelle,
- au parcours intime de la découverte à l’épanouissement de sa douance (HPI/HPE)
Vous accompagner à révéler votre potentiel, à développer vos capacités, à déployer vos aptitudes, talents individuels et vos compétences avec confiance et espoir en une vie pleine de sens :
Voilà mon métier !
L’ACCOMPAGNEMENT DU BURN-OUT ET L’ÉCOUTE DE SOI / DE SES BESOINS PROFONDS
S’écouter pleinement, Se respecter.
Le corps est un outil précieux, mais nous n’en prenons pas toujours la conscience. Notre mental ne le prend pas en considération et nous créons de l’action au rythme de notre pensée… !
Le kiffe est total : je crée, je transforme, j’avance… vite mais le corps lui est KO !
Respecter ce corps qui s’épuise vite et qui met un « certain temps » à reremplir sa batterie !
Apprendre à décélérer, à accueillir son rythme, son biorythme, le rythme du corps,
Entrer en bienveillance et en amour pour lui, pour soi.
La Sophrologie Caycédienne permet cette pause, ce retour à soi, à son corps.
Elle permet de s’offrir une pause et d’établir un esprit clair.
Concerné-e ?
L’ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT ET AUX TRANSITIONS PROFESSIONNELLES
Se faire accompagner afin de pouvoir vivre au mieux cette période et surtout en tirer le meilleur.
Changer de métier et entamer un parcours de formation ou de reconversion, c’est un grand pas à franchir dans une vie professionnelle.
Il est bien souvent source de nombreux questionnements et nécessite une grande capacité d’adaptation et d’évolution.
Mon expertise provient de mon expérience en tant qu’ancienne conseillère socio-professionnelle, je vous accompagne à chaque étape de la réalisation de votre projet professionnel afin que vous conserviez votre engagement et mainteniez votre discernement pour gérer cette transition professionnelle dans la fluidité et la joie.
Le changement, un élément perturbateur et la Sophrologie est là pour vous y aider : une aide précieuse pour vous se sentir porté-e, soutenu-e tout le long de votre nouveau chemin. Vous accompagner dans ce changement, vous aider à faire face à ces changements parfois radicaux et à développer votre confiance et connaissance de vous afin de mieux comprendre et maîtriser les enjeux de cette phase transitoire : voilà ce que je vous propose !
La Sophrologie est donc un accompagnement qui vous permet de conserver engagement et discernement tout au long du processus de changement professionnel.
Si vous êtes confronté-e à de telles perturbations ou souhaitez vous engager dans une réflexion quant à votre avenir professionnel, alors n’hésitez plus à vous lancer !
Cela vous permettra assurément de gagner en hauteur de vue et sérénité.
HPI HPE – LES ZEBRES
VOTRE DIFFERENCE : VOTRE DOUANCE
La Sophrologie Caycédienne vous accompagne sur le chemin, celui qui vous ouvre à de nouvelles possibilités. De la découverte à l’épanouissement de votre Être dans sa douance :
- Se comprendre plus en profondeur,
- Appréhender toutes les facettes de votre (haut) potentiel,
- Accueillir ce sentiment de décalage avec les personnes et le monde que vous pouvez ressentir,
- Gérer le flux de ses émotions,
- Se faire pleinement confiance en étant à l’écoute de ses ressentis, ses intuitions.
Je vous accompagne vers cette découverte intime de votre être au travers d’outils glanés au fil de mon chemin. Je vous accompagne à vivre pleinement votre singularité pour générer votre plein épanouissement, apaiser votre mental qui va à 100 à l’heure et peut-être vous accompagner vers la sortie de votre solitude.
L’amélioration que vous souhaitez, le changement que vous espérez est à portée de main.
J’accompagne votre Être sur différentes thématiques :
LA GESTION DES ÉMOTIONS
Les entendre, les ressentir dans le corps. Comprendre leurs messages, mes envies, mes besoins profonds. Accueillir ce qui se présente grâce à la Sophrologie afin de ne plus en être victime. Reprendre ma place d’acteur-trice de ma vie !
LA GESTION DE LA DOULEUR
La sophrologie propose une aide supplémentaire à la gestion de la douleur, en complément d’un traitement médicamenteux. Elle propose de reprendre le contrôle de son corps et de son esprit, de gérer efficacement la douleur afin de reprendre un rythme de vie libérée. Douleurs chroniques, endométriose…
ÊTRE ENFIN BIEN DANS ET AVEC SON CORPS
Envie de recréer du lien entre votre assiette et votre corps au quotidien ? La Sophrologie vous accompagne à créer un nouveau rapport de confiance et une alliance solide avec votre corps et la nourriture. Je vous accompagne dans toutes les dimensions de votre Être notamment dans la gestion de vos émotions et de se nourrir en conscience.
Cette méthode n’est pas un régime mais un réel travail en profondeur permettant de soigner les maux de l’esprit, les pensées négatives de soi, desquelles découlent souvent des pulsions et des envies de manger.
Et si la Sophrologie était LA solution que vous cherchez ?
LA FATIGUE CHRONIQUE / LES TROUBLES DU SOMMEIL
Se décharger de toute la fatigue et se ressourcer, c’est possible !
La Sophrologie permet de contrôler le stress et les angoisses et ainsi de réguler le sommeil. Elle permet aux personnes ayant des troubles du sommeil de reprendre confiance en leur sommeil et en leur capacité à dormir. La qualité du sommeil s’en trouve améliorée, car celui-ci se fait plus récupérateur.
LA PRÉPARATION AUX EXAMENS :
- Aux examens et diplômes
- Aux examens médicaux : IRM, ponction, chimiothérapie…
- Aux examens du code de la route et du permis de conduire : difficultés d’apprentissage, déficience en confiance en soi, en sa capacité à conduire. Gestion stress au volant, stress de l’examen du code de la route ou du permis de conduire…
Le Cabinet de Thérapies est ouvert :
Cabinet de Thérapies RESPIRE – Sophrologie : 18 rue de Bel Air, 22440 Ploufragan – 06 88 91 65 29
Lundi: de 8h30 à 13h00
Mardi : de 8h30 à 19h00
Mercredi – FERMÉ
Jeudi : de 13h00 à 19h00
Vendredi : de 8h30 à 19h00
Samedi : de 8h30 à 13h00
Prise de RDV par téléphone : 06.88.91.65.29
Tarifs :
- Adulte-Adolescent : 1h00 = 55€ / 1h30 = 70€
- Enfant : Séance de 40 minutes = 40€
- « Tribu colorée »* : 1h00 = 40€ / 1h30 = 55€
*tarifs préférentiels pour les accompagnements individuels pour les membres de SVADHY AYA: Elèves Annuels & Femmes de Cercle.
Svadhy Aya 
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